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小工具训练对健身有什么效果
来源:未知 日期:2019-08-12 22:52

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  2、小工具功能性训练的减肥效果明显。脂肪是夹在肌肉里的,练小工具首先作为能量消耗的是脂肪,而且消耗量大,所以脂肪消耗得也多,等练了小工具再加上跑步,跳绳等有氧运动,脂肪就消耗得多了。

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