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健身房私教老要我做体态评估什么的要不要婉拒
来源:未知 日期:2019-06-03 14:09

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  要看教练后续准备给你什么样的课程。体态评估主要看你各个位置的肌肉是否平衡,关节等位置是否变形,比如腰椎有问题,或者颈部肌肉松紧有问题。如果体态评估检出问题来了,就需要先做物理疗法,通过拉伸或者普拉提或者瑜伽之类的方法,治疗完成后才能健身。还有FMS功能评估,主要是用来看你在之后哪些健身的动作能不能做,提前做预防和治疗。简单说就是体态评估看你要不要治,FMS功能评估看你能不能练。

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