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创体资讯:健身教练国家职业资格证好考吗?
来源:未知 日期:2019-05-23 12:12

  “国职证书”,全称是“健身教练国家职业资格证书”。是健身行业目前比较权威的证书,因此很多想要从事健身教练行业的朋友都想拿到国职证书。那么国职正式一般都考什么?好通过吗?

  “健身教练国家职业资格证书”是由国家体育总局统一安排培训和考试的,一般培训时间是7天,考试时间2天,休息时间1天,总计10天时间。测试的内容分为理论知识、实践技能和身体素质测试三个部分。

  理论知识:健身教练需要掌握的理论知识包括:运动营养、运动解剖学、运动生理学、运动规划原理、体能等。这些理论知识是学高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期动康复技能的基础知识。

  实践技能:为抽题的形式,抽到哪个考哪个,项目有抗阻训练技术(12快肌肉),伸展练习考试(13块肌肉)、有氧运动技术(跑步机。椭圆机,台阶练习器,固定自行车)。

  女子:测试项目合格标准,坐姿体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑 15次,徒手下蹲 40次。

  由此可见,对于零基础没有健身教练经验的朋友们来讲,不培训直接去参加考试想要通过还是有一定难度的,因此一般大家都会选择选择去健身教练培训机构,通过系统地学习一整套完整的理论知识和实践操作技术。

  这种方式可以学到很多东西,包括理论知识、实践操作等等,学员能很好的扎根,把基础打牢固。考试通过的效率也会高许多,且很适合零基础的人。

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