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大家跳健身操的时候有装备吗?有什么需要注意
来源:未知 日期:2019-07-24 19:42

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  展开全部运动内衣是必须有的哦,保护胸部;最好有个瑜伽垫,方便做一些垫上的运动;鞋子最好是减震的保护脚、腿不受到伤害。

  最好带个护腰。另外,伸展动作比较大的健身操跳的时候先热热身,避免肌肉拉伤。

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