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初入门的健身女生应该怎么做要什么装备
来源:未知 日期:2019-09-01 03:52

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  知道合伙人互联网行家采纳数:224获赞数:1614第四范式推广运营总监向TA提问展开全部女生如果要做无氧建议入手运动手套,最好是带护腕的,因为刚入门的时候手腕的肌肉保护很弱容易受伤。而且手掌容易长茧子,2个月就开始长茧子的我老老实实的带手套,茧子是真的疼。

  正常的运动胸罩就不说了,中强度就OK了,毕竟也就是有氧和无氧的交替,买的时候记得试一试,蹦一蹦,OK的话再卖。实体店一定要试!!!

  运动背心,运动长裤~吸汗的,运动衣的材质,紧身的延展材料,活动方便健身的时候方便看镜子检查用力肌肉活动。

  运动鞋就是跑步鞋就可以,入手轻的运动鞋!!轻的!!不要穿什么厚厚的篮球鞋去装13,真心很s b 。(题外话有一次脚后跟受伤没法穿运动鞋,光脚在瑜伽房做的热身,穿拖鞋练的背部和胸部肌肉,幸亏经常来不然会被看成健身房奇葩。)

  一个大包包装用的东西,洗澡的东西~基本的沐浴液,洗发液,洗面奶,毛巾就OK啦。

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