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最近办了张健身卡想去跑步。我想知道我可以在
来源:未知 日期:2019-09-18 00:01

  最近办了张健身卡,想去跑步。我想知道我可以在家就换好跑步装备穿好跑步鞋就去吗?健身房的跑步机有要求

  最近办了张健身卡,想去跑步。我想知道我可以在家就换好跑步装备穿好跑步鞋就去吗?健身房的跑步机有要求

  最近办了张健身卡,想去跑步。我想知道我可以在家就换好跑步装备穿好跑步鞋就去吗?健身房的跑步机有要求鞋底干净才能上去吗?我怕我从家到健身房这段路程直接穿着要上跑步机的鞋子他...

  最近办了张健身卡,想去跑步。我想知道我可以在家就换好跑步装备穿好跑步鞋就去吗?健身房的跑步机有要求鞋底干净才能上去吗?我怕我从家到健身房这段路程直接穿着要上跑步机的鞋子他们不让我上跑步机。

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  不会的 放心吧 健身房那么多人 他不会要求那么高的 一般的健身房都没有这个要求 实在不放心的话可以打个电话问问 不好意思问的话顶多第一次去的时候拿着鞋去 到那儿看看有没有这个规定或者别人是不是直接从外面回来回来就上跑步机的就可以了~

  嗯,本人是一名资深健身爱好者,并且减肥成功实例,所以呢,以我经验看,一般教练的话不太会错的,并且增肌和减脂是不会互相影响的,如果你单纯的跑步就算体重下来了,身形不会好看的,因为你从胖到瘦,脂肪没了皮就会松掉,所以肌肉无氧训练会帮助你收紧皮肤,并且肌肉来修身,比如单纯跑步是无法减去你屁股和大腿上的肉的,需要无氧锻炼到你大腿,另外最重要一点就是,你教练有没有叫你无氧训练完做30分钟以上有氧锻炼,这很重要,因为减肥还是要靠有氧,无氧后有氧这是最黄金的组合,减肥效果明显,这是我亲身体验,望采纳

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