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健身房必备装备指南~(女士篇)
来源:未知 日期:2019-05-24 17:33

  可不单单是体力活,还是个“ 面子 ”活~更是个“ 技术 ”活~去健身房穿着装备马虎不得。

  推荐必备的装备有:合适的鞋子、合适衣服,水壶,毛巾、运动包、手套!当然最好再带个化妆包~

  首先当然是最重要的鞋子~鞋子其实分很多种,气垫鞋~训练鞋~越野跑鞋~马拉松鞋~羽毛球鞋~举重 (深蹲) 鞋~篮球鞋~足球鞋~网球鞋等等,我们去健身一般以跑步和力量训练为主~跑步其实对鞋子的要求其实还是比较高的,尤其是膝关节有过损伤的人~大家都知道跑步其实对膝关节是有一定磨损的,虽然跑步机对膝关节的冲击力比街跑的路面小很多,但是一双科技含量高、功能强大的跑鞋,还是必不可少的~这样的跑鞋张力好, 柔软、易弯曲,穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用,保护你的双脚不受运动损伤。

  由于健身出汗较多,这样可以方便每天换洗,避免产生异味,棉质的虽然舒服,但是出汗后不容易干~粘在身上会很难受,一般推荐速干类健身服比如氨纶的材料,还有就是一定要跟换运动bra~

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